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2. Planifica tus comidas: Es importante planificar tus comidas con anticipación para asegurarte de que estás siguiendo correctamente la dieta. Esto te ayudará a evitar tentaciones y suministrará la adhesión al plan. Siempre es aconsejable consultar a un profesional de la salud antaño de comenzar cualquier plan de alimentación. Recuerda que

Desmenuza el pie roquefort y pica las nueces y los anacardos. Pon las pasas en remojo en un bol con un poco de agua templada. Llevamos décadas confundiendo comer saludable y hacer régimen, cuando ambos conceptos están en realidad sobrado alejados. La dietista-nutricionista Andrea Sorinas, que acaba de propagar El libro que la industria alime

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